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腰軟組織損傷多久能好

腰軟組織損傷 腰軟組織損傷恢復(fù)期
主講專家
肖丹
肖丹 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科

簡介:脊柱外科疾病的診斷和手術(shù)治療椎間孔鏡微創(chuàng)技術(shù)治療腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄減壓;顯微鏡下頸椎疾病前后路手術(shù);顯微鏡下腰椎管狹窄腰椎滑脫的微創(chuàng)減壓融合手術(shù),脊柱微創(chuàng)技術(shù);脊柱畸形截骨和矯形技術(shù);脊柱退變性疾?。貉甸g盤突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等;脊柱畸形:青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸、成人脊柱畸形,青少年后凸畸形,強直性脊椎炎后凸畸形;脊柱骨折:頸椎骨折、胸腰椎骨折;其他脊柱疾病如脊柱腫瘤,脊柱感染,脊柱結(jié)核;
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腰部的軟組織損傷,是指肌肉的勞損。肌肉勞損1-2周是可以恢復(fù)好的,但是最重要的是,不要繼續(xù)不良姿勢來加重軟組織的損傷。

第一,早期可以服用一些藥物,比如消炎鎮(zhèn)痛藥以及肌松藥。

第二,在服用藥物之后,要進(jìn)行主動的腰背肌的鍛煉,比如可以做拉伸運動。另外可以通過核心進(jìn)行鍛煉,可以通過平板支撐的鍛煉,通過飛燕式的鍛煉來加強腰背肌,這樣可以更容易避免下一次的腰背肌的軟組織的損傷發(fā)生。

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