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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
同性戀是正常的性取向，是不需要被改變的。但是，如果真的感到困惑或者不確定自己的性取向，可以采取接受自我、加入社區(qū)、教育自己、與信任的人分享、尋求專業(yè)幫助等措施。
1.接受自我：首先，需要接受自己的性取向。可能需要一些時間來接受這個事實，這是正常的?？梢詫で髮I(yè)的心理咨詢師的幫助，幫助理解和接受自己。
2.加入社區(qū)：尋找和有相同經歷的人，加入社區(qū)，可以提供支持和理解?？梢栽谏缃幻襟w上找到這樣的社區(qū)，或者在城市中找到相關的組織。
3.教育自己：了解更多關于性取向的知識，包括同性戀的歷史、權益等。這可以幫助更好地理解自己，也可以幫助應對來自社會的誤解和歧視。
4.與信任的人分享：如果覺得舒服，可以和信任的人分享感受。這些人可能無法完全理解，但可以提供支持。
5.尋求專業(yè)幫助：如果困擾持續(xù)不斷，或者感到非常痛苦，應該尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，提供專業(yè)的建議和治療。
記住，并不是一個人在面對這些困擾，有很多人和組織都愿意提供幫助。
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