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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心境障礙包括抑郁癥、焦慮癥等，可能影響一個人的情緒、行為和認知能力。
心境障礙的治療通常需要綜合考慮藥物治療和心理治療。藥物治療中常使用抗抑郁藥或抗焦慮藥等藥物。心境障礙在藥物治療過程中需要注意遵醫(yī)囑，并與醫(yī)生保持溝通，以便適時調整劑量或更換藥物，確保心境障礙得到有效控制。
另外，飲食在一定程度上可以影響心境，如果患有心境障礙時，可從飲食中攝入一些能提高認知功能和心情愉快的食物，如富含色氨酸的食物，如香蕉、巧克力等，Omega-3脂肪酸如魚類、亞麻籽等，以及維生素B6、B12等。
總之，如果有心境障礙問題時，可以通過綜合治療來實現身心健康的平衡。注意醫(yī)生的指導和監(jiān)控是非常重要的，應積極參與治療，與醫(yī)生保持溝通，共同制定合理的治療計劃，以提高治療效果，并確保健康的飲食行為。
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