-
-
李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳房作為女性身體的一部分，相對(duì)比較脆弱，易受外界環(huán)境和生理因素的影響。一般可以通過穿戴合適內(nèi)衣、保持良好生活習(xí)慣、避免乳房受到外界傷害、定期自查和乳腺檢查等幫助維護(hù)乳房健康。
首先，正確穿戴合適的內(nèi)衣。穿著不合適的內(nèi)衣會(huì)給乳房造成額外的壓力和不必要的摩擦，導(dǎo)致乳房組織松弛、下垂和形態(tài)改變。因此，選擇合適的內(nèi)衣對(duì)乳房的保護(hù)至關(guān)重要，應(yīng)選擇合適尺碼、無鋼圈、舒適透氣的內(nèi)衣。
其次，保持良好的生活習(xí)慣。健康的生活習(xí)慣對(duì)乳房健康有著直接影響。保持均衡的飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等生活方式，可以幫助調(diào)節(jié)荷爾蒙水平，減少乳腺問題的發(fā)生。
第三，避免乳房受到外界傷害。避免劇烈的運(yùn)動(dòng)、擠壓和捏捏乳房，減少乳房受力和摩擦。此外，注意保持乳房干燥，避免長時(shí)間潮濕，預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。
最后，定期進(jìn)行乳房自查和定期乳腺檢查。通過乳房自查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房的異常情況，如腫塊、變形等，及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查。定期乳腺檢查是預(yù)防乳腺疾病的有效方式，建議女性30歲以上每年進(jìn)行一次定期乳腺檢查。
建議女性應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心情愉快，避免長期的精神壓力影響身體的內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致乳腺增生、乳腺炎等問題。
-
-
乳房瘤和乳房癌的區(qū)別
李順榮 副主任醫(yī)師
-
-
女性乳房痛的原因有哪幾種
王浩斌 副主任醫(yī)師
-
-
乳房縮小術(shù)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致乳房下...
程浩 主治醫(yī)師
-
-
乳房懸吊術(shù)后乳房會(huì)變小嗎
程浩 主治醫(yī)師
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 乳腺癌預(yù)防治療中心
擅長：乳腺癌
-
-
常州市婦幼保健院 乳腺外科專家
擅長：各種常見乳腺疾病...
-
-
舟山市婦幼保健院 乳腺外科
擅長：擅長乳腺增生癥、...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長乳腺癌、乳腺...
-
-
嘉興市婦幼保健院 乳腺科
擅長：擅長運(yùn)用新的診療...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 乳腺癌預(yù)防治療中心
擅長：乳腺癌
-
-
常州市婦幼保健院 乳腺外科專家
擅長：乳腺癌的綜合化、...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 乳腺科
擅長：精通乳腺各類疾病...
-
-
舟山市婦幼保健院 乳腺外科
擅長：擅長外科常見病、...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 乳腺外科
擅長：擅長乳腺癌、乳腺...
-
-
嘉興市婦幼保健院 乳腺科
擅長：擅長乳腺癌的臨床...
-
-
珠海市婦幼保健院 乳腺外科
擅長：乳腺疾病的診斷和...
-
-
脆弱的乳房在飽受折磨？掌握4招做好乳房保衛(wèi)戰(zhàn)，女性都該知道
對(duì)于女性來說堅(jiān)持良好習(xí)慣對(duì)身體維持健康有幫助，否則某些脆弱的部位受到傷害，可能會(huì)疾病入侵帶來多方面影響。而有不少女性的乳房很脆弱，正在飽受折磨，原因是護(hù)理不當(dāng)，正確生活方式?jīng)]有堅(jiān)持，因此，乳房保衛(wèi)戰(zhàn)可... 詳細(xì)»
-
-
老年人腎功能易出問題？給你4招做好護(hù)腎“保衛(wèi)戰(zhàn)”！它會(huì)感謝你
腎臟疾病種類多，堅(jiān)持良好的習(xí)慣提高其功能，遠(yuǎn)離疾病困擾，才能發(fā)揮作用維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，代謝有害物質(zhì)的過程順利。很多人在腎臟保養(yǎng)這方面沒有掌握技巧，經(jīng)常存在錯(cuò)誤習(xí)慣，久而久之會(huì)拖累腎臟，部分特殊人群要留... 詳細(xì)»
-
-
十秒快速排氣，讓肚子不再飽受折磨！
肚子脹氣是指腸道內(nèi)積聚了過多的氣體，會(huì)有腹部膨脹、不適或疼痛等癥狀。今天上班時(shí)來了位四十多歲的阿叔，??說肚子有脹氣，問我有沒有十秒快速排氣的方法？他一說話就把我逗笑了??，哪里有十秒快速排氣的方法！... 詳細(xì)»
-
-
胰腺保衛(wèi)戰(zhàn)：急性胰腺炎患者為什么要禁食脂肪
在醫(yī)學(xué)的江湖里，急性胰腺炎可是個(gè)“狠角色”。一旦它發(fā)作，胰腺就會(huì)像一頭發(fā)怒的野獸，瘋狂地釋放消化酶來攻擊自身，而禁食脂肪，就是“保命秘籍”。剛好今天，有位32歲的女性來找我，她表示前一天晚上參加了一個(gè)... 詳細(xì)»
-
-
家中視力保衛(wèi)戰(zhàn)：遠(yuǎn)視眼如何通過訓(xùn)練改善？
??今天我的診室里來了一位患者，他有些擔(dān)憂地告訴我，他有輕度的遠(yuǎn)視眼，覺得看近處的東西不太清楚。就來問我：“醫(yī)生，除了戴眼鏡，有沒有什么在家就能做的訓(xùn)練，能幫我矯正一下遠(yuǎn)視眼呢??？”??我笑著解釋：... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)