腎臟疾病種類多，堅(jiān)持良好的習(xí)慣提高其功能，遠(yuǎn)離疾病困擾，才能發(fā)揮作用維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，代謝有害物質(zhì)的過程順利。很多人在腎臟保養(yǎng)這方面沒有掌握技巧，經(jīng)常存在錯(cuò)誤習(xí)慣，久而久之會(huì)拖累腎臟，部分特殊人群要留意了。那么，老年人腎臟功能更容易出現(xiàn)問題嗎？
老年人相比年輕人來說出現(xiàn)疾病的隱患更大，因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)身體開始衰老，衰老過程中某些器官會(huì)功能降低，加上從年輕時(shí)存在的錯(cuò)誤生活方式?jīng)]有糾正，久而久之腎臟被拖累，可能會(huì)出現(xiàn)健康問題，當(dāng)然，其他部位的病變也可能在這個(gè)階段出現(xiàn)，要積極保養(yǎng)，通過正確生活方式讓器官功能提高。
如何養(yǎng)護(hù)好腎臟？
1、正確補(bǔ)充水分
養(yǎng)護(hù)好腎臟應(yīng)該正確補(bǔ)充水分，水是生命之源，通過飲水量充足，科學(xué)飲水可以讓器官保養(yǎng)得好。有部分人經(jīng)常明顯口渴才喝水，身體缺乏水分后代謝速度緩慢，有害物質(zhì)累積，腎臟會(huì)功能下降，是部分人尿酸指標(biāo)高后引發(fā)尿酸性腎結(jié)石的原因。
還有的人一次性過量飲水，經(jīng)常大量喝水，可能會(huì)增加腎臟代謝壓力，有細(xì)胞水中毒的隱患。因此，需要分多次少量飲用，水分滿足需求即可。
2、用藥規(guī)范
出現(xiàn)健康問題需要用藥來治療應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑，了解科學(xué)的用藥方法，才能藥物發(fā)揮作用后改善疾病，同時(shí)保護(hù)肝腎，很多藥物肝腎功能不全不宜使用。另外，用藥劑量，療程都應(yīng)該明確，如果已經(jīng)疾病好轉(zhuǎn)還繼續(xù)用藥，或者每次用藥量很多，增加肝腎排泄藥物的壓力，都不利于器官功能增強(qiáng)。因此，需要通過科學(xué)用藥來保護(hù)腎臟。
3、飲食健康
要防止腎臟功能降低，正確的飲食方法得了解。很多人病從口入，原因是身體不適應(yīng)的情況下還胡亂飲食，加上某些食物暗藏風(fēng)險(xiǎn)獲取量過多，產(chǎn)生的有害物質(zhì)會(huì)增加器官壓力，后續(xù)引發(fā)疾病。而對(duì)腎臟功能提高不利的高嘌呤食物、高糖食物、高鹽食物等都不宜大量獲取，人體需要的營(yíng)養(yǎng)可以及時(shí)提供，而這些有隱患的食物少吃為好。
4、戒煙戒酒
為了保持腎臟健康，中老年人要做到戒煙戒酒。很多人忽略煙酒的影響廣泛，只認(rèn)為吸煙會(huì)出現(xiàn)肺部疾病，喝酒會(huì)損傷肝臟細(xì)胞，卻不知道煙酒不離身的人有害物質(zhì)獲取后加速器官周圍血管病變，后續(xù)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)提供，其他健康問題難以避免。為了保護(hù)好腎臟，應(yīng)該拒絕煙草和酒精。
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