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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
結(jié)石卡在尿道口自行處理的方法包括增加飲水量、注意飲食、尿道沖洗、避免長時間憋尿、注意個人衛(wèi)生等。
1.增加飲水量：多喝水可以促進(jìn)尿液排出，減少尿中礦物質(zhì)如鈣、草酸和尿酸的濃度，從而減少它們結(jié)晶形成結(jié)石的機會。一般建議每天飲水量在1500~2000毫升。
2.注意飲食：避免食用過多的高蛋白、高鹽、高糖食物，尤其是動物內(nèi)臟、海鮮、肉類等容易產(chǎn)生尿酸的食物。同時多吃蔬菜水果，有助于降低尿酸水平。
3.尿道沖洗：對于部分較小的尿道結(jié)石，可以嘗試用溫水輕柔地沖洗尿道口，有助于將結(jié)石沖出。此方法需謹(jǐn)慎操作，以免引起尿道刺激或感染。
4.避免長時間憋尿：長時間憋尿會導(dǎo)致尿液濃縮，增加結(jié)石形成的風(fēng)險。建議養(yǎng)成定時排尿的習(xí)慣，避免因工作繁忙或其他原因忽視排尿需求。
5.注意個人衛(wèi)生：保持外陰部清潔干燥，可以減少細(xì)菌滋生的機會，降低尿路感染的風(fēng)險。
如果自行處理無效或癥狀加劇，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。平時要注意飲食健康、保持良好的生活習(xí)慣和個人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防疾病的發(fā)生。
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