-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
在40歲之后隨著代謝功能的改變，應(yīng)該更加注意飲食習(xí)慣，避免給血管添堵，應(yīng)該少吃高鹽食物、高糖食物、高脂食物等，減少對(duì)身體的影響。
1.高鹽食物：高鹽飲食會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)閿z入過多的鹽會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，加速動(dòng)脈硬化的發(fā)生，減少食用過咸的食物，如咸魚、腌制品等，盡量減少食鹽的攝入量。
2.高糖食物：過度攝入高糖食物會(huì)導(dǎo)致糖尿病、肥胖等代謝性疾病的發(fā)生，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)避免食用過甜的食物，如餅干、糖果、甜飲料等，選擇低糖或無糖的食物。
3.高脂食物：高脂食物中的飽和脂肪會(huì)提高膽固醇水平，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，應(yīng)減少食用過油膩的食物，如油炸食品、肥肉等，選擇清淡健康的食物，如蔬菜水果、粗糧等。
合理飲食結(jié)構(gòu)和健康的生活方式是預(yù)防心血管疾病的重要保障，應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，為自己的健康加油。
-
-
男人性功能下降8種原因
涂響安 主任醫(yī)師
-
-
關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)少吃酸性食物是...
史占軍 主任醫(yī)師
-
-
甲狀腺結(jié)節(jié)少吃什么食物
王百林 主任醫(yī)師
-
-
血脂高要少吃哪些食物
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
40歲男子低血壓會(huì)導(dǎo)致血管...
王芳軍 主任醫(yī)師
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：撞長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
福州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌（糖尿?。┛?
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌和代謝...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病及其相...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、內(nèi)分...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：2型糖尿病，1型...
-
-
福州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌（糖尿病）科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病及相關(guān)...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病及相關(guān)并發(fā)...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
玉林市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：主治糖尿病，甲狀...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病及其并...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
周和成 鷹潭市人民醫(yī)... 普通外科
血管堵的疾病
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
心臟一根血管堵要緊嗎
-
-
40歲之后代謝功能下降，不想給血管“添堵”，應(yīng)少吃4種食物
隨著年齡的增長(zhǎng)身體會(huì)有衰老變化，衰老不只是體現(xiàn)在器官功能降低，皮膚狀態(tài)變差等方面，還會(huì)讓代謝速度緩慢，而代謝率降低是很多人肥胖的原因，要讓身體循環(huán)良好，避免血清膽固醇，甘油三酯水平升高，需要從飲食入手... 詳細(xì)»
-
-
40歲之后代謝功能下降，不想給血管“添堵”，應(yīng)少吃5種食物
年齡的不斷增加會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)部的代謝功能下降，同時(shí)各種不良的生活行為習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致血液中逐漸產(chǎn)生各種各樣的雜質(zhì)。而這些雜質(zhì)一旦堆積并附著在血管內(nèi)部，就會(huì)導(dǎo)致血管壁的功能健康受損，導(dǎo)致血管官腔狹... 詳細(xì)»
-
-
不想給血管“添堵”，日常3種食物，要盡量少吃
為了避免血管堵塞，平時(shí)應(yīng)該通過飲食正確調(diào)節(jié)來獲取營養(yǎng)，同時(shí)讓血管暢通無阻。很多人的血管明顯堵塞，和平時(shí)不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，某些容易增加血液粘稠度，讓血管受到傷害的食物經(jīng)常吃，久而久之血液粘稠度增加，血... 詳細(xì)»
-
-
不想血管“硬氣”，4種食物最好別上飯桌，免得給血管添堵
血管逐漸粥樣硬化是很危險(xiǎn)的情況，相當(dāng)于血管變硬，變脆，后續(xù)除了影響血液循環(huán)，還有血管破裂，出血的風(fēng)險(xiǎn)，要通過正確的方式來養(yǎng)護(hù)血管，讓其暢通無阻外富有彈性，其中調(diào)整飲食有必要。有的人飲食很隨意，沒有選擇... 詳細(xì)»
-
-
不想給血管"添堵"，日常4種美食，老年人最好少吃
為了避免血管堵塞，懂得飲食調(diào)節(jié)很重要。在飲食過程中對(duì)健康有幫助的食物及時(shí)獲取，會(huì)發(fā)現(xiàn)血管更加暢通，可以保持血管彈性正常，血液在里面正常流動(dòng)，提供給身體需要的部位，疾病可以遠(yuǎn)離。但是，很多人血管堵塞了，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)