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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
免疫力低下時，可以通過飲食來改善免疫力。以下是應該多吃的食物：
1.蔬菜和水果中的維生素C：像柑橘類水果、草莓、檸檬、橙子等，維生素C是一種抗氧化劑，可以增強免疫功能。
2.海鮮：富含鋅、蛋白質、Omega-3脂肪酸和維生素D，可以提高免疫力，例如蝦、蟹、鮭魚和鱒魚等。
3.堅果和籽類：如杏仁、核桃、南瓜籽等，其中富含健康的脂肪酸、鋅、鎂和維生素E，能夠增強免疫系統(tǒng)。
4.高纖維食物：如全麥面包、燕麥、豆類等。高纖維食物有助于維持健康的腸道微生態(tài)系統(tǒng)，從而增強免疫系統(tǒng)功能。
平時生活中，合理的飲食習慣結合良好的生活方式，如適當運動、保持良好睡眠，也是維持免疫系統(tǒng)健康的重要因素。若免疫力低下嚴重，建議咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)的建議。
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血小板低吃什么比較好
血小板低的患者平時可以多吃一些高蛋白的食物，蛋白質可以促進各細胞的增殖以及分生和再生，在飲食中適當?shù)臄z入牛奶、雞蛋或魚類等蛋白質含量豐富的食物可以緩解癥狀。也要適當多吃含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、瘦... 詳細»
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免疫力低怎么提高免疫力
免疫力低可以通過日常生活習慣、飲食調理、藥物等方面進行提高。1、日常生活習慣：首先要注意從日常生活習慣上進行調整，避免過度勞累和過度緊張，可早睡早起，適度休息；平時要多參加一些體育鍛煉，增強體質，調整... 詳細»
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吃什么生發(fā)比較好
頭發(fā)又稱煩惱絲，當人們感到困擾和壓力時，就會脫發(fā)掉發(fā)，嚴重的可能會謝頂。如果想生發(fā)成功，頭發(fā)變得濃密，就需要給身體添加大量的營養(yǎng)。頭發(fā)的生長需要大量的蛋白質食物，這是生成和營養(yǎng)頭發(fā)的必需物質。蛋白質通... 詳細»
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