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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
如果很久沒(méi)有刷牙，并且牙齒出現(xiàn)了一些問(wèn)題，那么需要盡快采取措施來(lái)拯救它們，以下是一些可能的解決方案：
1.清潔牙齒：在看牙醫(yī)之前，可以自己嘗試清潔牙齒。使用牙刷和牙膏仔細(xì)刷牙，可以去除牙齒上的積垢和細(xì)菌。
2.使用牙線和牙間刷：使用牙線和牙間刷可以有效清理牙齒間的食物殘?jiān)图?xì)菌。
3.漱口：使用抗菌漱口水可以幫助殺滅口腔內(nèi)的細(xì)菌，減輕口腔異味。
4.注意飲食：避免過(guò)多攝入糖分和酸性食物，這些會(huì)導(dǎo)致牙齒腐蝕和蛀牙。
5.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：每天至少刷牙兩次，每次刷牙兩分鐘。定期更換牙刷。
6.去看牙醫(yī)：看牙醫(yī)是較好的選擇。牙醫(yī)可以進(jìn)行口腔檢查，確定牙齒的健康狀況，并提供相應(yīng)的治療方案。
需要注意的是，以上提到的方法只是暫時(shí)的臨時(shí)措施，建議還是去看牙醫(yī)，讓專業(yè)人員幫助恢復(fù)牙齒健康。
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