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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
每次刷牙的時候牙齦都會出血可以通過以下方式進行改善：
1.使用正確的刷牙方法：刷牙時選擇軟毛牙刷，傾斜45度，輕柔的上下刷動，不要橫向刷牙，刷牙時間控制在兩分鐘左右，可以有效清除口腔內(nèi)的細菌和食物殘渣，改善牙齦出血的情況。
2.選擇合適的牙膏和漱口水：建議選擇有抗菌成分和抗炎屬性的牙膏和漱口水，有效減少細菌的生長并減輕炎癥，改善牙齦出血的情況。
3.避免吸煙酗酒：平時要避免吸煙酗酒，以免煙草中的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)和酒精對牙齦造成一定的刺激，從而引發(fā)牙齦出血。
4.調(diào)整飲食：平時飲食以清淡為主，盡量減少高糖、酸性食物的攝入，比如巧克力、奶茶、山楂等，以免損傷牙齒和牙齦。
5.定期進行口腔檢查：每三個月都要到醫(yī)院做一次口腔檢查，了解自己的口腔健康情況，如果發(fā)現(xiàn)問題，可以得到及時有效的治療。
總而言之，牙齦出血是口腔健康問題中常見的一個信號，正確的口腔衛(wèi)生習慣和定期的口腔檢查將有助于預防和治療牙齦出血問題，保持良好的口腔健康。
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