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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
人體缺鉀和缺鈣是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題，如果長(zhǎng)期不得到及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。缺鉀可能會(huì)表現(xiàn)出肌肉無(wú)力或抽搐、心律失常、消化不良、血壓升高和情緒不穩(wěn)定。而缺鈣通常會(huì)表現(xiàn)出骨質(zhì)疏松、牙齒問(wèn)題、肌肉痙攣、心血管疾病、免疫力下降等。
一、缺鉀的表現(xiàn)
1.肌肉無(wú)力或抽筋：鉀是維持神經(jīng)肌肉功能的重要元素，缺乏鉀會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力、疲勞感加重，甚至出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。
2.心律失常：鉀對(duì)心臟的正常收縮和舒張起著重要作用，缺乏鉀會(huì)導(dǎo)致心率不齊、心動(dòng)過(guò)緩或過(guò)速等心律失常癥狀。
3.消化不良：鉀還參與胃腸道平滑肌的收縮和松弛，缺乏鉀會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減緩，引起便秘、腹脹等癥狀。
4.血壓升高：鉀可以調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉離子的平衡，缺乏鉀會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子過(guò)多，進(jìn)而引起血壓升高。
5.情緒不穩(wěn)定：鉀還與神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)，缺乏鉀會(huì)影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、易怒等癥狀。
二、缺鈣的表現(xiàn)
1.骨質(zhì)疏松：鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分之一，缺乏鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、易骨折等問(wèn)題。
2.牙齒問(wèn)題：鈣也是牙齒的重要組成部分，缺乏鈣會(huì)導(dǎo)致牙齒變脆、易脫落等問(wèn)題。
3.肌肉痙攣：鈣參與肌肉收縮的過(guò)程，缺乏鈣會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣、抽筋等癥狀。
4.心血管疾?。衡}還參與心肌收縮的過(guò)程，缺乏鈣會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。
5.免疫力下降：鈣對(duì)免疫系統(tǒng)的正常功能也有一定的影響，缺乏鈣會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、易感染等問(wèn)題。
人體缺鉀和缺鈣都會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，因此，應(yīng)該注意飲食均衡，攝入足夠的鉀和鈣來(lái)維持身體健康。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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人體缺鉀是什么引起的
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缺鉀缺鈣有什么癥狀
缺鉀的癥狀通常有肌肉乏力、心跳不規(guī)律、高血壓，缺鈣的癥狀通常有骨質(zhì)疏松、肌肉痙攣、牙齒問(wèn)題、內(nèi)分泌失調(diào)。一、缺鉀癥狀1.肌肉乏力：鉀是維持肌肉收縮和神經(jīng)傳導(dǎo)的重要礦物質(zhì)，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致肌肉無(wú)力和疲勞。2... 詳細(xì)»
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缺鉀會(huì)有什么癥狀
缺鉀會(huì)導(dǎo)致骨骼肌肉、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等出現(xiàn)不同癥狀表現(xiàn)。1、骨骼肌肉：缺鉀時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者骨骼肌肉出現(xiàn)異常，主要表現(xiàn)為四肢酸軟、乏力、發(fā)麻等癥狀。2、消化系統(tǒng)：缺鉀會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心、納差、... 詳細(xì)»
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缺鉀會(huì)有什么危害
鉀可以調(diào)解人體體液的酸堿平衡，參與蛋白質(zhì)和細(xì)胞內(nèi)糖的新陳代謝，保持心跳規(guī)律和神經(jīng)肌肉的興奮功能，以及心肌功能。人體缺鉀時(shí)身體會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀甚至?xí)忌霞膊?。通常缺鉀的癥狀與缺鉀的程度有關(guān)，所以缺鉀... 詳細(xì)»
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缺鉀會(huì)有什么癥狀
缺鉀一般會(huì)有胃腸道癥狀、呼吸系統(tǒng)癥狀、心血管系統(tǒng)癥狀、肌肉癥狀、中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀等。1、胃腸道癥狀：在身體缺鉀的情況下，胃腸道中的平滑肌收縮會(huì)受到影響，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹、食欲不振等癥... 詳細(xì)»
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