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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
當額頭不熱但體溫達到38度時，這可能是身體正在應對某種疾病或感染?？梢圆扇∫韵麓胧?/p>
1.物理降溫：使用毛巾蘸取溫熱水擦拭腋窩、腹股溝區(qū)域、手心等部位，通過刺激、擴張血管達到退熱的目的。如果體溫持續(xù)上升，超過38.5度，可以使用冷毛巾敷額頭，也可以進行溫水擦浴，幫助降溫。
2.喝熱水或姜湯水：通過機體發(fā)汗、促進尿液排泄來達到降溫目的。同時，要注意補充水、淡鹽水等，避免因出汗過多導致脫水或電解質紊亂。
3.口服退熱藥物：如果物理降溫無效，或者體溫持續(xù)上升，可以考慮口服退熱藥物，如布洛芬等。但要注意，避免藥物發(fā)汗過度造成水電解質紊亂，應適當補充水、淡鹽水等。
4.飲食與休息：在發(fā)燒期間，要保持清淡飲食，多吃水果，補充機體能量與維生素，幫助恢復。同時，要注意休息，避免劇烈活動，以免加重病情。
此外，如果手腳冰涼、怕冷、身上起雞皮疙瘩、打冷戰(zhàn)，先穿厚點或者蓋被子保暖，先不要急著去降溫。發(fā)燒不一定都是細菌或者病毒等感染引起的，即便是感染引起的發(fā)燒，也不一定都是細菌感染引起的，不要隨意吃消炎藥。如果發(fā)燒持續(xù)不退或者出現(xiàn)其他癥狀，建議及時去醫(yī)院就診，查明原因后遵醫(yī)囑進行相應的處理。
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