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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
胳膊受涼疼痛是一種常見(jiàn)的癥狀，通常是由于肌肉或關(guān)節(jié)受到寒冷刺激而引起的。以下是一些緩解胳膊受涼疼痛的方法：
1.保持溫暖：避免在寒冷的環(huán)境中待太久，尤其是在風(fēng)中，如果必須外出，可以穿上保暖的衣服和手套來(lái)保護(hù)手臂。
2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾在疼痛的部位進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛。但是要注意不要過(guò)度加熱，以免燙傷皮膚。
3.按摩：輕輕按摩疼痛的部位，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛?？梢允褂靡恍┌茨τ突蛉橐簛?lái)幫助按摩。
4.休息：如果手臂感到非常疼痛，最好停止活動(dòng)并休息一段時(shí)間。讓身體得到充分的休息可以幫助恢復(fù)健康。
5.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用一些非處方藥物來(lái)緩解疼痛，如布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片等，但要注意用藥劑量和頻率，避免濫用藥物。
胳膊受涼疼痛是一種常見(jiàn)的癥狀，可以通過(guò)保持溫暖、熱敷、按摩、休息和藥物治療等方式來(lái)緩解疼痛。如果疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或者伴隨其他癥狀出現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)。
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