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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
喝酒引起的頭痛是很常見的現(xiàn)象，也被稱為酒后頭痛。這是由于酒精的刺激性及代謝產(chǎn)物對血管的擴(kuò)張和收縮產(chǎn)生的影響所致。下面是一些建議：
1.補(bǔ)充水分：喝酒會造成脫水，導(dǎo)致頭痛加重。醒來后應(yīng)該首先喝一杯溫水，然后在接下來的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)多喝水，幫助恢復(fù)水分平衡。
2.避免刺激物：酒后頭痛可能會因?yàn)閷ζ渌碳の锩舾卸觿?。吸煙、濃咖啡或茶、辛辣食品、高脂肪食物等都可能會加重頭痛癥狀，應(yīng)盡量避免。
3.多加休息：休息是緩解頭痛的關(guān)鍵。可以嘗試在一個(gè)暗、安靜的環(huán)境中躺下休息，避免過度疲勞，保證睡眠充足。
4.溫?zé)岱蠛屠浞螅喝±錈岱笪?，如冷水冷敷、熱敷床砂袋，輕輕敷在頭部或頸部，每次敷10-15分鐘。
5.不要過量用藥：不建議立即使用止痛藥，因?yàn)檫^度依賴藥物可能會引發(fā)其他健康問題。如果頭痛超過一天或癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或藥師的專業(yè)意見。
總的來說，預(yù)防酒后頭痛是最好的方式，適度控制酒量、避免過度飲酒是關(guān)鍵。如果頭痛癥狀頻繁出現(xiàn)或嚴(yán)重影響正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，找到癥狀的原因并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?/p>
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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