-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
沒干活總覺得身上很累一般是由于飲食不當、缺乏運動、睡眠不足、心理壓力等原因引起的。
1、飲食不當：不合理的飲食結構，如營養(yǎng)不均衡、過度攝入高熱量或加工食品、缺乏必要的營養(yǎng)素，會影響身體的能量供應和代謝功能。如缺乏維生素B族可能導致神經系統(tǒng)和能量代謝紊亂，讓人感到疲倦。
2、缺乏運動：長期缺乏運動，身體的肌肉力量和耐力會下降，心肺功能也會減弱。會導致身體在日?；顒又懈菀赘械狡?。運動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，缺乏運動則會使這些生理過程減緩，影響能量的產生和廢物的排出。
3、睡眠不足：睡眠是身體恢復和修復的重要過程。當睡眠不足時，身體和大腦無法得到充分的休息和恢復。大腦中的神經遞質失衡，身體的代謝和激素分泌也會受到影響，導致疲勞感增加。
4、心理壓力：長期處于高壓力狀態(tài)下，身體會分泌應激激素，如皮質醇。持續(xù)的應激激素分泌會導致身體的免疫系統(tǒng)、神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)失衡，消耗大量的能量和精力，產生疲勞感。
若總是感到疲勞且無法緩解，影響正常生活，應及時就醫(yī)，查明原因，針對性治療。
-
-
總覺得身上癢怎么回事
劉雋華 副主任醫(yī)師
-
-
總覺得困疲倦是什么原因
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
總覺得尿不盡怎么回事
劉石勇 副主任醫(yī)師
-
-
總覺得鼻子里面有東西怎么回...
黃志勇 主治醫(yī)師
-
-
總覺得肛門有東西堵著怎么辦
王華曦 副主任醫(yī)師
-
-
吃藥總覺得藥卡在喉嚨怎么回...
楊海弟 主任醫(yī)師
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內科
擅長：擅長普內科疾病包...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內科
擅長：心血管疾病如高血...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 普通內科
擅長：心血管、腎臟，呼...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 普內科
擅長：擅長普內科的常規(guī)...
-
-
天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 普內科
擅長：擅長各種內科疾病...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 普通內科
擅長：診治各種原發(fā)及繼...
-
-
武漢市第四醫(yī)院 創(chuàng)傷·關節(jié)外科
擅長：擅長髖、膝關節(jié)置...
-
-
開平市中心醫(yī)院 婦產科
擅長：擅長門診不孕不育...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 產科
擅長：擅長婦科腔鏡手術...
-
-
開平市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長腫瘤化療，尤...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 放療中心
擅長：擅長腹部及婦科腫...
-
-
唐山市婦幼保健院 小兒內科
擅長：擅長兒科發(fā)熱性疾...
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內科
沒干活總覺得身上很累
-
-
沒干活總覺得身上很累
無名原因的出現(xiàn)體乏無力。就需要引起高度的重視。最好盡早到醫(yī)院進行相關檢查。在醫(yī)生的指導下進行血常規(guī)，尿常規(guī)，胸部x線。一般的健康查體。如果發(fā)生異?，F(xiàn)象，需要針對原因進行治療。在正常情況下，不會不干活就... 詳細»
-
-
沒干活總覺得身上很累
無名原因的出現(xiàn)體乏無力。就需要引起高度的重視。最好盡早到醫(yī)院進行相關檢查。在醫(yī)生的指導下進行血常規(guī)，尿常規(guī)，胸部x線。一般的健康查體。如果發(fā)生異?，F(xiàn)象，需要針對原因進行治療。在正常情況下，不會不干活就... 詳細»
-
-
上班一天總覺得很累怎么緩解
上班一天總覺得很累可以采取一些簡單的方法來抗疲勞并恢復活力：1.保持良好的睡眠習慣：充足的睡眠是保持身體健康和精力充沛的關鍵。成年人每天應該睡7-9小時，而青少年需要8-10小時的睡眠時間。如果你經常... 詳細»
-
-
總覺得胸口堵是為什么
胸部是人體非常重要的一個部位，很多人在日常的生活當中，會感覺到胸口悶堵、不舒服。一些基礎疾病或者是由于心情郁悶等因素容易引起胸口堵或者胸悶。如果情況較輕，患者可適當休息一會就沒事了，如果持續(xù)沒有好轉，... 詳細»
-
-
總覺得心臟很害怕還做噩夢
心臟的害怕感和噩夢可能和多種原因有關，以下是一些可能的原因：1、飲食和生活方式：不健康的飲食和生活方式也可能影響心臟的害怕感和噩夢。攝入過多咖啡因、酒精和刺激性食物可能會增加心臟負擔，導致害怕感和睡眠... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號