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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
頭暈、注意力不集中、健忘是很常見的癥狀，可能與多種原因有關(guān)。以下是一些可能的原因和建議：
1.缺乏睡眠：不夠充足的睡眠會(huì)導(dǎo)致頭昏、注意力不集中和健忘。建議保持良好的睡眠習(xí)慣，每晚保證睡眠時(shí)間達(dá)到7-8小時(shí)。
2.長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品：長(zhǎng)時(shí)間盯著電子設(shè)備屏幕會(huì)導(dǎo)致視覺疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致頭昏和注意力不集中。建議每隔一段時(shí)間休息一下。
3.缺乏營(yíng)養(yǎng)或低血糖：身體缺乏重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)和維生素B群，可能會(huì)導(dǎo)致頭昏、注意力不集中和健忘。建議吃均衡飲食，適量攝入蛋白質(zhì)和維生素B群。
4.偏頭痛：偏頭痛可能引起頭昏、注意力不集中和健忘。一般需要及時(shí)就醫(yī)。
5.阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：該疾病會(huì)導(dǎo)致夜間呼吸暫停，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)頭昏、注意力不集中和健忘等癥狀。建議咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相應(yīng)的檢查。
如果頭昏、注意力不集中和健忘的癥狀持續(xù)存在或逐漸加重，建議及早就醫(yī)。
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