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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
糖尿病眼底病變是糖尿病引起的常見并發(fā)癥之一，嚴(yán)重程度不同會(huì)導(dǎo)致不同程度的視力損害甚至失明，因此預(yù)防糖尿病眼底病變非常重要，下面是一些預(yù)防糖尿病眼底病變的方法：
1、控制血糖水平：血糖控制是預(yù)防糖尿病眼底病變的關(guān)鍵。建議合理控制飲食，定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，并按醫(yī)生的建議使用口服藥物或胰島素控制血糖水平。
2、控制高血壓和高血脂：高血壓和高血脂會(huì)導(dǎo)致糖尿病眼底病變，建議合理的飲食控制和藥物治療，有助于控制高血壓和高血脂水平，有效降低糖尿病眼底病變的發(fā)生。
3、注意眼部衛(wèi)生：保持眼部清潔，避免使用臟手揉搓眼睛，定期更換護(hù)理眼睛的用品，如眼鏡、隱形眼鏡等。
4、合理飲食：糖尿病人應(yīng)注意控制飲食，避免暴飲暴食，過度飲食會(huì)導(dǎo)致血糖升高，增加眼部病變的風(fēng)險(xiǎn)。建議每天攝取足夠的蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品，同時(shí)限制攝入高糖和高脂肪食物。
5、避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會(huì)增加糖尿病眼底病變的風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)盡量避免吸煙和限制飲酒。
6、鍛煉身體：適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻捒梢詭椭刂企w重、血糖和胰島素敏感性，有助于預(yù)防糖尿病眼底病變的發(fā)生。
7、視力保護(hù)：避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，經(jīng)常休息眼睛，避免過度用眼。室外活動(dòng)時(shí)需要戴好太陽(yáng)鏡，有助于保護(hù)眼睛免受紫外線的傷害。
建議定期到醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查，包括眼壓、視力、眼底檢查、OCT等。早期發(fā)現(xiàn)和診斷糖尿病眼底病變，有助于預(yù)防并控制該疾病。
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