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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
眼睛前天晚上碰到了現(xiàn)在又腫又黑，可以通過(guò)冷敷、避免揉搓、充分休息、調(diào)整飲食、涂抹藥物等方式改善。
1.冷敷：可以用冰袋、冷毛巾或冷水袋輕輕地敷在受傷的眼部，每次大約15-20分鐘，一天最多可以重復(fù)3-4次。冷敷可以緩解眼部的腫脹，促進(jìn)血液循環(huán)，減少疼痛和炎癥。但要注意，冷敷時(shí)不能直接接觸皮膚，最好用一層薄毛巾或紗布包裹住。
2.避免揉搓：避免用力揉搓或觸摸受傷的眼睛，以免加重炎癥或感染。同時(shí)，避免暴露在強(qiáng)光下，減少對(duì)眼部的刺激。
3.充分休息：保持良好的睡眠和休息，有助于促進(jìn)眼部組織的恢復(fù)。
4.調(diào)整飲食：可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)加速眼部的恢復(fù)。多攝入富含維生素A和C的食物，比如胡蘿卜、菠菜、檸檬等，有助于促進(jìn)眼部的血液循環(huán)和細(xì)胞修復(fù)。多喝水也有助于身體的代謝，有助于腫脹的消退和黑眼圈的淡化。
5.涂抹藥物：可以涂抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等藥物，這類藥物含有一定的消炎消腫的作用，可緩解癥狀。
如果腫脹和黑眼圈持續(xù)惡化或伴有視力模糊、劇烈疼痛、嘔吐等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他嚴(yán)重傷害或并發(fā)癥的可能性。治療期間，應(yīng)做好眼部的護(hù)理工作，不可以吃麻辣燙、火鍋、燒烤等食物。
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