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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
肩部疼痛已經(jīng)成為困擾人們的一種常見病，但還是許多人對此并不重視，認為肩痛只要通過多休息就可以自行痊愈，而完全沒有意識到肩痛帶來的傷害。很多人都覺得肩痛是因為長期玩電腦或保持一個姿勢工作引起的，只要停止工作，休息一會就好，但是有的肩部疼痛，休息得越多反而會越嚴重，甚至會導致肩周炎。
一、肩部痛什么原因
1、頸椎病。頸椎病會對肩膀的活動產(chǎn)生很大的影響，肩痛幾乎是每個頸椎病人都會遇到的癥狀，長時間處于頸椎病的影響下，人體還會出現(xiàn)各種不適。因此，患者在生活中最好多加注意，盡快將頸椎病治好。
2、缺乏運動。長期缺乏鍛煉會削弱肩部肌肉的力量，這時，只要偶爾一次的相對較強的鍛煉，就很容易刺激肩部肌肉，導致肩部疼痛。
3、膽囊炎。膽囊和右肩的感覺神經(jīng)有重疊的部分，所以如果膽囊有炎癥就可能會引起右肩和右肩胛下的隱痛，并且還伴有反復出現(xiàn)的消化不良、反酸、腹脹、惡心等癥狀。
二、怎么預防肩部痛
1、注意保暖防寒。氣候變化時，空氣中的冷空氣會不斷侵入身體，導致肌肉組織和小血管收縮，肌肉長時間收縮會生成大量的代謝物，包括乳酸和其他引起疼痛的物質(zhì)，這些物質(zhì)會刺激肌肉組織并引起痙攣，導致肩痛，所以注意對肩膀的保暖十分主要。
2、糾正不良姿勢。經(jīng)常伏案工作、肩膀處于外展狀態(tài)的人們，應注意時不時的調(diào)整一下自己的姿勢，避免造成肩膀肌肉慢性疲勞。
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