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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心跳和血壓，一般在半夜是相對較低的。
心跳和血壓在半夜相對較低是一種正常生理現(xiàn)象。人體的生理機能具有晝夜節(jié)律，這是由于人體天然的生物鐘和自主神經系統(tǒng)所調節(jié)導致的。白天人體處于清醒狀態(tài)，心跳和血壓會相對較高，以應對體力活動和外界壓力。而到了晚上，人體進入休息和睡眠狀態(tài)，心理和生理活動都減弱，自主神經調節(jié)也會發(fā)生變化，因此心跳和血壓會相對較低。
心跳的減慢是通過自主神經系統(tǒng)作用于心臟來實現(xiàn)的。自主神經系統(tǒng)分為交感神經系統(tǒng)和副交感神經系統(tǒng)。白天交感神經系統(tǒng)相對活躍，能夠提高心率和血壓，以應對外界的刺激和身體需要；而夜晚副交感神經系統(tǒng)則相對活躍，能夠抑制交感神經活動，使心臟的收縮頻率減慢，從而使心跳相對較低。
此外，夜間副交感神經的活動增加，將血管舒張，并減少交感神經對血管的收縮作用，導致血管擴張。血管擴張減少了血液對血管壁的壓力，從而使得血壓整體下降。如果身體出現(xiàn)不適，建議咨及時就醫(yī)。
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