選擇合適的食物獲取營(yíng)養(yǎng)，是促進(jìn)身體健康的有效措施。很多人在飲食過(guò)程中沒(méi)有挑選適合的食物，有可能會(huì)缺乏重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供帶來(lái)身體傷害，特別是一些本身有特殊氣味的食物會(huì)讓人避而遠(yuǎn)之。很多人聞到這些有特殊氣味的食物就不敢進(jìn)食，殊不知這些食物恰好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就比較高，對(duì)人體健康有益。那么，哪些食物有臭味卻對(duì)人體健康有幫助呢？
1、香菜
為了有效促進(jìn)身體健康，在飲食過(guò)程中葷素搭配要合理，各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)應(yīng)該全面提供。很多人對(duì)香菜避而遠(yuǎn)之，香菜含有人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果可以適當(dāng)進(jìn)食香菜，能夠獲取里面的揮發(fā)性物質(zhì)，達(dá)到開(kāi)胃、促進(jìn)消化的功效，而且里面含有的維生素對(duì)人體抵抗力提高的幫助。因此，平時(shí)不能夠聞到香菜的特殊氣味就避而遠(yuǎn)之，適當(dāng)進(jìn)食香菜能夠讓抵抗力增強(qiáng)，防止疾病發(fā)生。
2、魚(yú)腥草
魚(yú)腥草是常見(jiàn)的中草藥，也能當(dāng)作食材來(lái)食用，不過(guò)很多人聞到魚(yú)腥草的魚(yú)腥味就避而遠(yuǎn)之。殊不知魚(yú)腥草也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，里面含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便排泄。另外，魚(yú)腥草也含有人體需要的多種礦物質(zhì)、微量元素以及維生素，在身體適應(yīng)的情況下吃一些魚(yú)腥草，能夠發(fā)揮良好的養(yǎng)生效果，身體也能夠維持健康狀態(tài)。
3、洋蔥
一些有特殊氣味的食物卻營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適當(dāng)進(jìn)食也能夠收獲好處，例如比較常見(jiàn)的洋蔥就有特殊氣味。很多人見(jiàn)到洋蔥就十分害怕，而且在切洋蔥的時(shí)候也會(huì)經(jīng)常流眼淚。其實(shí)洋蔥的氣味產(chǎn)生并不會(huì)對(duì)人體健康造成影響，如果是有眼睛部位的病變?cè)谟绊懡】?，最好就不要吃洋蔥。
如果身體保持健康狀態(tài)，適當(dāng)吃一些洋蔥對(duì)血管健康有幫助，能夠獲取里面的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，軟化血管，降低血清膽固醇、甘油三酯水平，這樣身體也能夠維持健康狀態(tài)。
4、榴蓮
榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，價(jià)格也比較昂貴，如果可以適當(dāng)吃一些榴蓮，能夠收獲好處，但很多人聞到榴蓮的氣味避而遠(yuǎn)之。其實(shí)榴蓮作為熱帶水果之王，里面含有人體需要的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有提高抵抗力，促進(jìn)身體健康的作用。因此，適當(dāng)吃一些榴蓮也能夠收獲明顯的好處，使身體維持健康狀態(tài)。
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4種食物雖然有臭味，卻對(duì)身體健康很友好，能適量吃
生活中見(jiàn)到的食物種類非常多，而食物中含有人體需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果可以挑選一些正確合適的食物獲取營(yíng)養(yǎng)，收獲的好處是比較明顯的。另外，有部分食物本身有特殊的氣味，很多人聞起來(lái)會(huì)感覺(jué)到這些食物有臭味，因... 詳細(xì)»
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