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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
當(dāng)進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或是長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)時(shí)，特別是走路等長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，血氧飽和度可能會(huì)降低。這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過程中身體需要大量的氧氣來供應(yīng)肌肉的運(yùn)動(dòng)，這導(dǎo)致呼吸加快，吸入大量的氧氣，進(jìn)而提高血氧水平。
長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致無法在短時(shí)間內(nèi)攝取足夠多的氧氣，供應(yīng)給需要氧氣作為能量來源的肌肉。一方面，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的氧氣消耗過多，血液中氧氣的濃度降低，從而導(dǎo)致血氧飽和度下降。另一方面，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)使其感到疲憊，身體狀況變差，從而導(dǎo)致肌肉耗氧量增加，也會(huì)使血氧飽和度下降。
為了提高血氧飽和度，可以通過一些方法來改善，比如增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，呼吸調(diào)節(jié)訓(xùn)練等。同時(shí)，還可以通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加氧氣攝入量，提高身體基礎(chǔ)代謝率，增強(qiáng)氧氣利用效率等方式來提高血氧水平。然而，無論何時(shí)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)該根據(jù)自身狀況合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累和缺氧狀況的發(fā)生。
總結(jié)起來，走路后血氧飽和度降低主要是由于身體需要更多的氧氣來滿足肌肉的需求，而經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后，身體的各個(gè)系統(tǒng)逐漸恢復(fù)正常，血氧飽和度也會(huì)回升。
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如何提高血氧飽和度
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血氧飽和度91%正常嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
血氧飽和度94正常嗎
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血氧飽和度
血氧飽和度是血氧在血液中所占的比例。一方面，血氧飽和度的水平取決于血紅蛋白結(jié)合氧的能力，另一方面，它取決于身體吸收氧氣的能力，包括靜脈血氧飽和度，動(dòng)脈血氧飽和度。靜脈血氧飽和度正常值約為75%，動(dòng)脈血... 詳細(xì)»
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血氧飽和度低的原因
血氧飽和度(SpO2)是血液中被氧結(jié)合的氧合血紅蛋白(HbO2)的容量占全部可結(jié)合的血紅蛋白(Hb，hemoglobin)容量的百分比，即血液中血氧的濃度，它是呼吸循環(huán)的重要生理參數(shù)。 詳細(xì)»
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測(cè)血氧飽和度的意義
測(cè)血氧飽和度的意義主要是為了檢查有沒有低氧血癥的現(xiàn)象，也能夠很清楚的知道機(jī)體氧合的功能狀態(tài)，預(yù)防在做手術(shù)的時(shí)候減少意外的發(fā)生，測(cè)血氧飽和度，也能夠評(píng)估足背動(dòng)脈和頸后動(dòng)脈血流的狀況，能夠減少足血循環(huán)疾病... 詳細(xì)»
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血氧飽和度92正常嗎
血氧飽和度92%并不算正常，需要引起重視。如果經(jīng)常出現(xiàn)低血氧的情況，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。血氧飽和度是指血液中攜帶氧氣的紅細(xì)胞所占的比例。正常情況下，成年人的血氧飽和度應(yīng)該在95%以上。當(dāng)血氧飽... 詳細(xì)»
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血氧飽和度88正常嗎
氧合血紅蛋白(HbO2)在正常機(jī)體中會(huì)與血液中的氧結(jié)合，它在全部能夠結(jié)合的血紅蛋白(Hb，hemoglobin)中的容量所占百分即為血氧飽和度(SpO2)，即血液中血氧的濃度，它是呼吸循環(huán)的重要生理參... 詳細(xì)»
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