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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
無(wú)論是O型腿還是X型腿都會(huì)影響到腿的外觀。事實(shí)上，這兩種腿型在嬰兒很小的時(shí)候就已經(jīng)形成，但是那時(shí)候 才剛剛學(xué)會(huì)走路，旁人看得還不明顯，長(zhǎng)大后，腿型就表現(xiàn)出來(lái)了，但是這時(shí)候矯正起來(lái)就有點(diǎn)困難了。OX型腿不僅會(huì)影響到人們的正常身高，還會(huì)影響整體形象，而大部分OX腿都是后天形成的，人們?nèi)粘？梢試L試運(yùn)用一些方法逐漸糾正。
一、怎么矯正ox型腿
糾正ox型腿小時(shí)候，將雙腳分開(kāi)與肩同寬的，兩腳趾尖內(nèi)扣，伸直腿，然后慢慢的下蹲，再站起來(lái)，一組做十五分鐘，一組休息10分鐘后繼續(xù)下一組，連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)明顯感到腿內(nèi)測(cè)肌肉變得更強(qiáng)，腿還有點(diǎn)變細(xì)了。平時(shí)，患者可以把鞋換成外側(cè)高內(nèi)側(cè)低的鞋，或者在鞋中使用專用的矯正鞋墊，這樣，在日常行走和站立時(shí)，小腿內(nèi)側(cè)肌肉會(huì)更緊張，時(shí)時(shí)得到鍛煉和加強(qiáng)。以上這兩種方法在鍛煉時(shí)，要注意不要讓自己有不良的行走姿勢(shì)，否則不但無(wú)法矯正OX型腿，還會(huì)加重癥狀。
二、xo腿的正確矯正睡姿
白天可以使用鍛煉或穿矯正鞋子來(lái)矯正自己的腿型，晚上睡覺(jué)時(shí)，也可以在休息時(shí)繼續(xù)矯正腿型。許多朋友睡眠時(shí)都是雙腿并攏著睡覺(jué)的，這是沒(méi)有問(wèn)題的，反而是如果沒(méi)有并攏著睡，很容易出現(xiàn)o型腿，所以，有o型腿的朋友睡覺(jué)時(shí)一定要注意，睡覺(jué)時(shí)要讓自己的腿保持并攏姿勢(shì)。
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如何矯正ox型腿
ox型腿常見(jiàn)于嬰幼兒或者青少年患者，主要是由于遺傳、缺鈣以及長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)導(dǎo)致的ox型腿。ox型腿主要是是膝內(nèi)翻和膝外翻，對(duì)于ox型腿的治療可以分為保守治療和手術(shù)治療，一般輕微的ox型腿可以采取保守治... 詳細(xì)»
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OX型腿是什么意思
OX型腿的意思是O型腿和X型腿，通常是指膝內(nèi)翻和膝外翻，是膝關(guān)節(jié)發(fā)育畸形的一種表現(xiàn)。1、O型腿：通常是雙踝關(guān)節(jié)并攏站立時(shí)，整個(gè)下腳呈現(xiàn)O型的現(xiàn)象，此時(shí)多考慮與骨骼生長(zhǎng)發(fā)育異常有關(guān)，可以通過(guò)支具固定或微... 詳細(xì)»
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x型腿怎么矯正
X型腿被稱為膝外翻，可由四十多種疾病引起，但百分之七十以上的膝外翻主要是由佝僂病引起。X型腿指的是當(dāng)雙下肢自然伸展或站立時(shí)，當(dāng)雙膝可以互相接觸，兩腳內(nèi)踝分離而不能在一起的一種腿部畸形。導(dǎo)致人們出現(xiàn)X型... 詳細(xì)»
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如何矯正腿型？
所謂的“O形腿”指的是當(dāng)機(jī)體雙腳保持站直的姿勢(shì)時(shí)，此時(shí)腿部從膝蓋以下會(huì)存在有彎曲的情況，并且呈現(xiàn)為O字型。在生活中，O型腿的人在走路時(shí)，多數(shù)會(huì)呈現(xiàn)出外八字的姿勢(shì)，這是因?yàn)槠湓谧呗窌r(shí)，腳跟往往會(huì)靠得比較... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)小常識(shí)
生命的真正意義在于不斷地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能使人體的細(xì)胞變得活躍，使人的容顏?zhàn)兊酶煤蜕眢w更健康，運(yùn)動(dòng)與健康是正相關(guān)的，但現(xiàn)代人疏乎運(yùn)動(dòng)管理，使得身體逐漸變差，還會(huì)常常有生病的狀況，因此為了更健康，人們應(yīng)... 詳細(xì)»
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