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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
左邊咬肌里面咯咯響可以避免過度使用口腔、調(diào)整飲食習(xí)慣、放松肌肉等，也可以到正規(guī)醫(yī)院做檢查。
1.避免過度使用口腔：如果經(jīng)常咬硬物或者過度使用口腔，可能會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂和咯咯響聲，盡量避免這些行為，減少對(duì)口腔的刺激。
2.調(diào)整飲食習(xí)慣：選擇柔軟易嚼的食物，并減少攝入刺激性食物和飲料的數(shù)量。
3.放松肌肉：如果咯咯響聲是由于肌肉緊張或疲勞引起的，可以嘗試進(jìn)行一些放松肌肉的活動(dòng)，如深呼吸、瑜伽或按摩等。這些活動(dòng)可以幫助緩解肌肉緊張和疲勞，從而減輕咯咯響聲的癥狀。
如果癥狀持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查以獲得更好的治療效果。
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