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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
八歲小孩太能吃可能是因?yàn)槎喾N原因?qū)е碌模梢哉{(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好情緒、制定健康的飲食計(jì)劃、教育孩子關(guān)于營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)等。
1.調(diào)整飲食：家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子提供均衡的飲食，包括足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：家長(zhǎng)也可以鼓勵(lì)孩子多參與運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)，增加身體消耗，幫助控制體重。
3.保持良好情緒：家長(zhǎng)應(yīng)該注意孩子的情緒問(wèn)題，避免情緒波動(dòng)導(dǎo)致的不正常進(jìn)食行為，聽取孩子的想法和感受，建立良好的溝通和信任關(guān)系，幫助孩子排解不良情緒。
4.制定健康的飲食計(jì)劃：家長(zhǎng)可以制定合理的飲食計(jì)劃，規(guī)定飯點(diǎn)和食物攝入量，避免過(guò)度進(jìn)食?？梢院秃⒆右黄鹬贫ń】碉嬍撤桨福尯⒆訁⑴c其中，提高自我控制意識(shí)。
5.教育孩子關(guān)于營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)：家長(zhǎng)應(yīng)該教育孩子關(guān)于營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)，讓小孩了解什么是健康的飲食，以及如何做出健康的食品選擇。
在平時(shí)生活中，也要給予寬容和理解，耐心引導(dǎo)孩子改變不良飲食習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式。
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