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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子厭食是許多家長(zhǎng)都會(huì)遇到的問(wèn)題，可能會(huì)影響孩子的健康和成長(zhǎng)。以下是一些應(yīng)對(duì)孩子厭食的方法：
1.建立良好的飲食習(xí)慣：讓孩子養(yǎng)成定時(shí)定量、多樣化的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或挑食偏食。同時(shí)，要保證孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入量充足，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。
2.創(chuàng)造愉快的用餐環(huán)境：在用餐時(shí)，可以為孩子準(zhǔn)備一些有趣的餐具、餐巾紙、小玩具等，讓他們感到愉悅和放松。此外，還可以與孩子一起聊天、唱歌或者講故事，讓用餐時(shí)間變得有趣而有意義。
3.不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食：如果孩子不想吃某種食物，不要強(qiáng)迫他們吃下去。相反，可以嘗試引導(dǎo)孩子嘗試新的食物，或者將不喜歡的食物與其他食材混合在一起食用。
4.避免過(guò)多零食：過(guò)多的零食會(huì)影響孩子的食欲，因此要盡量減少孩子的零食攝入量。如果必須給孩子吃零食，可以選擇一些健康的水果、蔬菜或者堅(jiān)果等。
如果孩子長(zhǎng)期厭食或者出現(xiàn)其他身體不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專(zhuān)業(yè)治療。
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