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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
挑食和厭食是孩子飲食問題中常見的困擾,可能會(huì)影響到的營(yíng)養(yǎng)攝入和身體健康。以下是孩子14歲八十斤挑食厭食的原因以及如何應(yīng)對(duì)的建議:
1、不喜歡食物的味道或口感:孩子可能對(duì)某些食物的味道或口感有偏好或厭惡,導(dǎo)致拒絕嘗試新的食物??梢試L試將新食物與他們喜歡的食物混合在一起,逐漸引入新的食物,適應(yīng)新的味道和口感。
2、對(duì)食物的負(fù)面經(jīng)歷:孩子可能因?yàn)槟承┦澄镆鸬牟贿m感,或者碰到過食物中的異物,對(duì)該食物感到恐懼或厭惡。如果是這種情況,可以試著找到具體的原因,盡量避免類似的經(jīng)歷,并逐漸讓孩子重新建立對(duì)該食物的信任。
3、飲食環(huán)境的問題:孩子可能因?yàn)轱嬍抄h(huán)境不好而挑食,比如吵鬧的就餐環(huán)境,或者與他人共進(jìn)餐時(shí)感到不舒服。在這種情況下,可以營(yíng)造一個(gè)溫馨和平靜的就餐環(huán)境,為孩子提供舒適的用餐體驗(yàn)。
4、注意力分散:孩子在用餐時(shí)可能分心,比如與電視或玩具分心,這可能導(dǎo)致孩子沒有食物的興趣,從而挑食。為了解決這個(gè)問題,可以建立一個(gè)沒有干擾的餐桌環(huán)境,保持專注,專心享受用餐。
5、情緒問題:孩子可能會(huì)因?yàn)榫o張、焦慮、抑郁等而影響食欲。重要的是與孩子溝通,了解他們的情緒狀況,并提供適當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭?/p>
理解挑食和厭食的原因是解決問題的第一步,可以幫助孩子建立良好的飲食習(xí)慣,保證營(yíng)養(yǎng)攝入和身體健康。
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