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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
斷食兩天重啟免疫系統(tǒng)的說法在一定程度上是真實的，斷食可以促進身體的自愈能力，包括免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和增強，這是因為在斷食期間，身體會釋放出一些重要的物質(zhì)來對抗疾病和感染，例如白細胞、抗體和細胞因子等。
然而需要注意的是，斷食并不是所有人都適合的方法，對于某些人來說，過度的斷食可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、低血糖等問題，甚至?xí)ι眢w造成傷害，因此在嘗試斷食之前，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問的意見。
對于那些已經(jīng)嘗試過斷食的人來說，通常會感到更加清醒、精力充沛和有活力。此外一些人還發(fā)現(xiàn)他們的皮膚變得更加光滑、頭發(fā)更加濃密，并且體重也得到了控制。這些都是因為斷食可以幫助身體排出多余的水分和毒素，從而改善身體的健康狀況。
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了解正確的飲食方法并遵循，會發(fā)現(xiàn)人體需要的營養(yǎng)提供充足，可以增強免疫能力，提高器官功能。但越來越多的人在飲食這方面犯錯誤，沒有選擇合適的食物，飲食不節(jié)制，暴飲暴食，這些行為會帶來傷害，容易發(fā)胖、增加消... 詳細»
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