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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
在風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時，有些食物可以幫助緩解疼痛和炎癥。以下是一些建議的食物：
1.魚類：富含omega-3脂肪酸的魚類，如三文魚、鱈魚和沙丁魚，具有抗炎作用，可以減輕關(guān)節(jié)炎癥狀。
2.橄欖油：橄欖油富含單不飽和脂肪酸，可以減少關(guān)節(jié)炎引起的炎癥。
3.水果和蔬菜：藍莓、草莓、櫻桃等漿果類水果富含抗氧化劑和抗炎成分，有助于減輕炎癥。蔬菜如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等富含維生素C和葉酸，有助于關(guān)節(jié)健康。
4.堅果：杏仁、核桃和腰果等堅果富含omega-3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，有助于減少炎癥。
5.豆類：豆類如黃豆、黑豆和紅腰豆含有豐富的纖維、蛋白質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，對關(guān)節(jié)炎有益。
6.姜和大蒜：姜和大蒜具有天然抗炎作用，可以幫助減輕關(guān)節(jié)炎引起的炎癥。
需要注意的是，每個人的身體狀況和對食物的耐受性不同，最好在就醫(yī)或咨詢營養(yǎng)師的建議下制定個人化的飲食計劃來管理膝蓋痛風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
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關(guān)節(jié)炎病因
李國民 主治醫(yī)師
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關(guān)節(jié)炎的癥狀
史占軍 主任醫(yī)師
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湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 腎病?風(fēng)濕病科
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玉林市中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 脾胃病科
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黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 針灸三科
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關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
骨關(guān)節(jié)患者的早期癥狀是疼痛、晨起僵硬以及活動受限等，在天氣變化時也會出現(xiàn)疼痛，疾病發(fā)展到了晚期部分患者會出現(xiàn)合并性關(guān)節(jié)畸形。但是比較常見的癥狀還是是關(guān)節(jié)的疼痛，尤其在體位變化、運動過程中都會出現(xiàn)相應(yīng)關(guān)... 詳細»
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關(guān)節(jié)炎部位
理論上來說，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病部位可以位于任何一個存在骨連接的部位。但是在臨床上常見的關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)病部位，往往是一些經(jīng)常使用承受外力負荷比較大，或者是暴露在外的關(guān)節(jié)。比如常見的有膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，肘關(guān)... 詳細»
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關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是兩種常見的關(guān)節(jié)疾病，都會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵硬等癥狀。雖然這兩種疾病的癥狀相似，但病因和治療方法卻有所不同。骨關(guān)節(jié)炎是由關(guān)節(jié)軟骨的退化引起的，通常發(fā)生在老年人身上，因為隨著年齡... 詳細»
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急性關(guān)節(jié)炎的癥狀，關(guān)節(jié)炎打玻璃酸鈉
很多人平時身體特別健康，并沒有出現(xiàn)有任何的不適，但是在運動之后，突然感覺到關(guān)節(jié)的位置疼痛，這時就會被診斷為急性關(guān)節(jié)炎。這是為了快速的緩解關(guān)節(jié)不適，總是希望能夠?qū)ふ业揭环N比較快捷有效的治療方法，這時就可... 詳細»
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如何判斷關(guān)節(jié)炎？
關(guān)節(jié)炎是一種很常見的慢性病，在我國患病率很高，多見于中老年人。關(guān)節(jié)炎的病人常常會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛難忍，后期甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)變形、無法走動等癥狀。但是，我們要怎樣才能判斷自己是否患上關(guān)節(jié)炎呢？ 詳細»
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