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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肌肉拉傷通常是由于肌肉過(guò)度伸展或突然收縮引起的。肌肉拉傷后的疼痛持續(xù)時(shí)間因人而異，一般在3天到2周之間。
疼痛的持續(xù)時(shí)間取決于拉傷的嚴(yán)重程度、治療和康復(fù)措施以及個(gè)人的身體恢復(fù)能力。輕度的肌肉拉傷，可能僅表現(xiàn)為肌肉的輕微疼痛和不適感，經(jīng)過(guò)休息和適當(dāng)?shù)奶幚?，如冷敷、加壓包扎等，疼痛通常?-5天內(nèi)逐漸減輕。中度拉傷時(shí)，肌肉纖維部分撕裂，疼痛會(huì)較為明顯，可能需要1-2周的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，疼痛才會(huì)明顯緩解。嚴(yán)重的肌肉拉傷，肌肉纖維大部分或完全斷裂，疼痛劇烈，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，可能需要2周以上，甚至需要手術(shù)治療，疼痛才會(huì)逐漸消失。
若肌肉拉傷后疼痛劇烈、腫脹明顯或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。治療期間注意休息，避免加重?fù)p傷。
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腹部肌肉拉傷
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腹部肌肉拉傷
腹部的肌肉拉傷多由于劇烈的運(yùn)動(dòng)牽拉引起的，表現(xiàn)為局部的腫脹疼痛，嚴(yán)重的拉傷會(huì)有皮下的淤血，會(huì)影響正常的活動(dòng)，外傷后2~3天內(nèi)是應(yīng)該采取冷敷，可以起到消腫止痛的作用，超過(guò)三天以后局部的滲出減少，可以進(jìn)行... 詳細(xì)»
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肩部肌肉拉傷
肩部肌肉出現(xiàn)有拉傷，主要考慮是活動(dòng)量太大肌肉受到損傷，目前主要就是注意不要過(guò)度的活動(dòng)手臂，避免對(duì)肩膀造成刺激，同時(shí)也注意不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，避免頸椎壓迫肩膀?qū)е鲁霈F(xiàn)異常的疼痛?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷和... 詳細(xì)»
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肌肉拉傷癥狀
肌肉拉傷是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肌肉急劇收縮或過(guò)度拉扯造成的傷害。在引體向上和仰臥起坐練習(xí)中很容易發(fā)生這種情況。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯... 詳細(xì)»
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