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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肌肉酸痛是一種常見的身體不適癥狀，通常在進行劇烈運動、長時間保持同一姿勢或受傷后出現(xiàn)。肌肉酸痛的主要原因包括肌肉疲勞、微小損傷、乳酸堆積、神經(jīng)因素等。
1.肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢或進行重復性動作會導致肌肉疲勞。當肌肉疲勞時，它們需要更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)來修復受損的組織，這也可能導致肌肉酸痛。
2.微小損傷：在進行高強度運動時，肌肉組織可能會受到微小的損傷。這些損傷會刺激身體產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，從而導致肌肉酸痛。
3.乳酸堆積：當肌肉進行高強度活動時，會產(chǎn)生大量的乳酸。如果乳酸不能及時被清除，就會在肌肉中積累，導致肌肉酸痛。
4.神經(jīng)因素：神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制非常重要。如果神經(jīng)系統(tǒng)受到損傷或過度使用，就可能導致肌肉酸痛。
除了上述原因外，其他一些因素也可能導致肌肉酸痛，例如缺乏睡眠、營養(yǎng)不良、藥物副作用等。
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