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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
駝背是指背部彎曲，形成向后凸出的弧形。通常是由于長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)、肌肉無(wú)力或骨骼畸形等原因引起。駝背并不一定意味著脊柱有側(cè)彎。
一、駝背是不是脊柱側(cè)彎
脊柱側(cè)彎是種常見(jiàn)的脊柱畸形，其特征是脊柱在側(cè)面呈現(xiàn)S形或C形彎曲。與駝背不同，脊柱側(cè)彎通常不會(huì)導(dǎo)致背部向前凸出。脊柱側(cè)彎的癥狀包括肩膀高低不平、腰部不對(duì)稱、肋骨突出等。
二、矯正駝背的方法包括以下幾種
1、鍛煉身體：適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉，可以幫助加強(qiáng)背部肌肉，改善姿勢(shì)，從而減輕駝背的癥狀。
2、調(diào)整坐姿：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦屏幕，保持正確的坐姿姿勢(shì)。
3、使用支撐物：可以使用背帶、腰墊等支撐物，為背部提供額外的支持和壓力，幫助改善姿勢(shì)。
4、物理治療：通過(guò)按摩、牽引等方式緩解疼痛和緊張感，同時(shí)也可以促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉松弛。
如果駝背比較嚴(yán)重或者是懷疑有脊柱側(cè)彎的情況，建議就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生，采取合適的治療措施。
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