-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰4一5椎間盤膨出通常做腰部操、游泳、步行等動(dòng)作好。
1.腰部操：腰部操是一種針對腰部肌肉的運(yùn)動(dòng)，通過腰部的舒展和縮緊來增強(qiáng)腰部肌肉的力量，提高腰椎的穩(wěn)定性。適當(dāng)?shù)难坎倏梢杂行Ь徑庋?，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2.游泳：游泳是一種非常適合腰4一5椎間盤膨出患者的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谒羞\(yùn)動(dòng)可以減少對腰部的壓力和負(fù)荷，同時(shí)對腰背部的肌肉有很好的鍛煉效果。游泳不僅可以增強(qiáng)腰部肌肉力量，還可以改善腰椎的柔韌性，緩解疼痛。
3.步行：適當(dāng)?shù)牟叫锌梢源龠M(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解腰部的肌肉緊張和疼痛，建議患者選擇平緩的路線，避免長時(shí)間站立或走路。
在開始任何新的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前，一定要先咨詢醫(yī)生或者物理治療師的意見。
-
-
腰椎間盤膨出怎樣鍛煉
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
腰椎間盤膨出怎么治療
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
-
-
頸椎間盤膨出與突出的區(qū)別
張力 副主任醫(yī)師
-
-
腰椎間盤膨出癥狀治療方法
唐晶晶 主治醫(yī)師
-
-
腰椎間盤膨出會壓迫神經(jīng)嗎
田天照 主任醫(yī)師
-
-
345腰椎間盤膨出怎么治療
張力 副主任醫(yī)師
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：對肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長：擅長肺癌、食道癌...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長：骨科疾病的診治
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病足的綜合性...
-
-
椎間盤膨出怎么治療
椎間盤膨出屬于椎間盤突出中最輕的類型，患者一般不會有明顯的癥狀，對脊膜和神經(jīng)根的壓迫較輕，產(chǎn)生的癥狀一般也較輕，主要表現(xiàn)為腰疼或下肢麻木等。椎間盤膨出在治療上以非手術(shù)的保守治療為主，患者平時(shí)對腰部的護(hù)... 詳細(xì)»
-
-
椎間盤突出和膨出區(qū)別
椎間盤突出和膨出通常具有疾病程度不同、癥狀表現(xiàn)不同、影像學(xué)不同、疾病階段不同、治療方法不同等區(qū)別。1.疾病程度不同：椎間盤突出相對比較輕微，主要是椎間盤退行性病變引起的。椎間盤膨出相對比較嚴(yán)重。2.癥... 詳細(xì)»
-
-
腰45椎間盤膨出嚴(yán)重嗎
腰椎四到五節(jié)椎間盤膨出，屬于腰椎間盤突出中比較輕微的病癥?；颊叱霈F(xiàn)病癥后，會導(dǎo)致腰部出現(xiàn)疼痛，部分患者會出現(xiàn)彎腰困難等癥狀，或者是雙側(cè)下肢出現(xiàn)放射性的疼痛，以及力量減弱等病癥?；颊呖梢允走x給予保守的治... 詳細(xì)»
-
-
椎間盤膨出會怎么樣
椎間盤膨出是一種常見的脊椎疾病，通常會導(dǎo)致不同程度的疼痛和不適。當(dāng)椎間盤受到壓力或損傷時(shí)，會導(dǎo)致椎間盤膨出?？赡軐?dǎo)致椎間盤的突出和壓迫周圍的神經(jīng)和組織，引起各種癥狀和并發(fā)癥。首先，椎間盤膨出會導(dǎo)致疼痛... 詳細(xì)»
-
-
椎間盤膨出的原因和治療
椎間盤膨出一般指椎間盤突出癥，椎間盤突出癥可能是椎間盤退變、損傷造成的，需對因治療。一、原因1、椎間盤退變：椎間盤組織是兩個(gè)椎體之間的一種連接結(jié)構(gòu)。隨著年齡的逐漸增長，身體的各項(xiàng)機(jī)能也會逐漸減退。當(dāng)椎... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號