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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
游泳是一項非常有益的運動，可以鍛煉全身肌肉、提高心肺功能、減輕壓力等。游泳會腰痛通常包括錯誤的游泳姿勢、游泳時間過長等原因造成的。
1、錯誤的游泳姿勢：游泳時，如果姿勢不正確，可能會導(dǎo)致腰部承受過多的壓力。例如，如果腿部動作不夠協(xié)調(diào)，或者手臂動作過于僵硬，都可能導(dǎo)致腰部疼痛。
2、游泳時間過長：雖然游泳是一項很好的運動，但是任何運動都不能過度。如果長時間在水中游泳，可能會使腰部肌肉過度疲勞，從而引發(fā)腰痛。
游泳后腰痛如果持續(xù)不緩解或疼痛加劇，伴有下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。就醫(yī)時向醫(yī)生詳細(xì)描述游泳情況和癥狀。
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