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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
做完愛后一般是性生活后。性生活后腰疼可能是由多種原因引起的，包括姿勢不正確、肌肉疲勞、性交過度、以及潛在的健康問題等。這種情況通常不是嚴重的，但如果腰疼持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，建議立即就醫(yī)。
1.姿勢不正確：是導致做完愛后腰疼的常見原因之一。某些姿勢可能會過度伸展腰部肌肉，導致疼痛。建議在性生活中選擇舒適的姿勢，并確保適當?shù)闹魏妥藙蒉D換，以減少腰部肌肉的不適。
2.肌肉疲勞：性活動中會消耗大量的能量，尤其是一些激烈的姿勢會導致腰部肌肉的過度使用，容易造成疲勞和酸痛。這種情況下，休息和輕度按摩可以緩解疼痛，也可以考慮進行一些伸展運動來緩解緊張的肌肉。
3.性交過度：頻繁的性生活可能會導致腰部肌肉過度疲勞，從而導致疼痛。這時可以適當減少性活動的頻率，給身體一些時間來恢復。
4.潛在的健康問題：例如腰椎間盤突出、腰肌勞損等。如果腰疼持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議盡快去醫(yī)院進行檢查，了解腰部疼痛的具體原因。
但如果疼痛持續(xù)不緩解或伴隨其他嚴重癥狀，應該及時就醫(yī)。同時平時注意適當?shù)倪\動和休息，保持良好的生活習慣，也能有助于減輕腰部疼痛。
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