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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
精神分裂癥和抑郁癥是兩種常見的精神疾病，會對患者的睡眠產(chǎn)生影響，可以通過調(diào)整生物鐘、緩解壓力、保持良好的睡眠環(huán)境、藥物治療等方法改善睡眠質(zhì)量。
1.調(diào)整生物鐘：建立規(guī)律的作息時間表可以幫助患者調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。
2.緩解壓力：避免在睡前過度興奮或緊張，可以通過放松技巧如深呼吸、冥想等方式來緩解壓力。
3.保持良好的睡眠環(huán)境：保持良好的睡眠環(huán)境也非常重要，如保持安靜、舒適的臥室溫度和光線等。
4.藥物治療：精神分裂癥和抑郁癥常常需要長期服用抗精神病藥和抗抑郁藥等緩解癥狀和預(yù)防復(fù)發(fā)。例如鹽酸氯丙嗪片、鹽酸氟西汀膠囊等。
總結(jié)起來，精神分裂癥和抑郁癥常常伴隨著睡眠問題，這對患者的日常生活和心理健康都會帶來負(fù)面影響。因此，對于這些患者來說，早期診斷和及時治療是非常重要的。
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