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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
上學(xué)焦慮害怕上體育課是很常見(jiàn)的情況，以下是一些可能的原因和解決方法：
1.缺乏自信心：可能是因?yàn)樽约旱捏w育能力不夠強(qiáng)，擔(dān)心在同學(xué)面前出丑或被嘲笑。解決方法是多參加體育活動(dòng)，提高自己的技能水平，增強(qiáng)自信心。
2.對(duì)體育項(xiàng)目不感興趣：可能是因?yàn)椴幌矚g某些體育項(xiàng)目，覺(jué)得無(wú)聊或者沒(méi)有挑戰(zhàn)性。解決方法是嘗試不同的體育項(xiàng)目，找到自己感興趣的運(yùn)動(dòng)，增加參與的樂(lè)趣。
3.擔(dān)心受傷：可能是因?yàn)樵?jīng)在體育課上受過(guò)傷，或者聽(tīng)說(shuō)過(guò)其他人受傷的經(jīng)歷。解決方法是注意安全，遵守規(guī)則，正確使用器材，避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。
4.社交壓力：可能是因?yàn)閾?dān)心在體育課上與同學(xué)相處不好，或者被排擠。解決方法是主動(dòng)與同學(xué)交流，建立良好的人際關(guān)系，尋找共同的興趣愛(ài)好。
5.身體不適：可能是因?yàn)樯眢w不舒服或者有健康問(wèn)題，導(dǎo)致無(wú)法參與體育活動(dòng)。解決方法是及時(shí)向老師或家長(zhǎng)反映情況，尋求醫(yī)療幫助。
如果長(zhǎng)時(shí)間存在焦慮現(xiàn)象，可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行改善。
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