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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
幻想是一種心理現(xiàn)象，是人類大腦的一種自然反應(yīng)。
天天幻想一件事，可能是因?yàn)檫@件事非常重要，或者對這件事有很深的期待。這種幻想可能是積極的，也可能是消極的。積極的幻想可以激發(fā)積極性和創(chuàng)造力；消極的幻想則可能導(dǎo)致陷入焦慮和困擾，影響心理健康。
如果總是在幻想同一件事，可能需要嘗試一些方法來調(diào)整自己的思維。首先，可以嘗試將注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，比如閱讀、運(yùn)動(dòng)或者學(xué)習(xí)新的技能。其次，可以嘗試和朋友或家人分享想法。最后，如果發(fā)現(xiàn)自己無法控制這種幻想，可能需要尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。
幻想并不是壞事，可以放松心情，激發(fā)創(chuàng)造力。但是，過度的幻想可能會(huì)影響生活和工作。因此，需要學(xué)會(huì)適度地控制自己的幻想，讓它成為生活的一部分，而不是生活的全部。
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