-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心里一直忘不掉一件事，可能會對心理健康造成不良影響，需要引起重視，其可能的原因及處理方法如下：
一、原因
1.創(chuàng)傷體驗：有些事情發(fā)生后會對個體產(chǎn)生深刻的影響，尤其是一些創(chuàng)傷性的經(jīng)歷，比如親人的去世、意外事故、嚴重的失戀等等。這些事件會深深根植在個體的心中，導致個體無法從中解脫。
2.對自己的負面評價：如果遇到一些糟糕的經(jīng)歷，比如失敗、被欺騙、被傷害等等，個體可能會過度自責和責怪自己。這種負面的自我評價會讓這些經(jīng)歷在個體的心里留下深深的烙印。
3.缺乏自我接納：有些人可能很難接受自己曾經(jīng)犯過的錯誤或者不完美的一面。這種不接受自己的態(tài)度會讓個體我們無法釋懷過去的事情，不斷地在心里鞭策和懲罰自己。
二、處理方法
1.試著接受事實：盡量不去強迫自己去忘記。接受并不代表放棄，而是要明白這個事件已經(jīng)發(fā)生了，并且它對自己的影響是現(xiàn)實存在的。
2.溝通和分享：可以通過溝通和分享來減輕心理負擔，找到信任的人，將自己的感受和困擾與他們傾訴，幫助個體更好地面對和處理這個事件。
需要注意，解決這個問題的確切方法因人而異，但通常建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，醫(yī)生可以幫助個體探索過去的經(jīng)歷、處理并解決心理創(chuàng)傷。
-
-
北京中醫(yī)醫(yī)院 心身醫(yī)學科
擅長：認知障礙與癡呆、...
-
-
湖南省第二人民醫(yī)院 心身醫(yī)學科
擅長：擅長精神疾病、心...
-
-
中山大學附屬第五醫(yī)院 精神心理科
擅長：運用積極心理學理...
-
-
云南省第一人民醫(yī)院 睡眠中心
擅長：擅長睡眠相關疾病...
-
-
綿陽市第三人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長心理咨詢、心...
-
-
婁底市中心醫(yī)院 精神科精神心理衛(wèi)生科
擅長：目前主要從事精神...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 心身醫(yī)學科
擅長：擅長睡眠障礙、抑...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 睡眠障礙中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結合診...
-
-
天津市公安局安康醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長失眠，精神分...
-
-
增城市人民醫(yī)院 精神心理學
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 心身醫(yī)學門診
擅長：擅長診治心身共病...
-
-
中山大學附屬第六醫(yī)院 睡眠呼吸障礙診療?？?
擅長：耳鼻咽喉顯微及內(nèi)...
-
-
朱海燕 濟南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)一直提前正常嗎
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
喝完酒一直吐怎么辦
-
-
王志強 鷹潭市人民醫(yī)... 心胸外科
頭一直疼
-
-
強迫障礙反復回憶一件事
強迫障礙是一種常見的精神疾病，患者會出現(xiàn)反復回憶一件事情的癥狀。強迫障礙通常表現(xiàn)為強迫觀念和強迫行為。強迫觀念是指不希望出現(xiàn)但無法控制的反復、固定的思維，而強迫行為則是為了減輕焦慮而進行的反復行為或儀... 詳細»
-
-
心里反復糾結一件事擺脫不了，這是為什么？
相信身邊有少數(shù)的朋友或者家人會出現(xiàn)內(nèi)心糾結的情況，當身邊出現(xiàn)某件事情的時候，會控制不住的去想，而且越想越感到痛苦，今天這位患者就是這種情況，而且有時候還經(jīng)常發(fā)脾氣，這究竟是怎么一回事呢？這和你描述的癥... 詳細»
-
-
父母長年因為一件事情吵架
父母長年因為一件事情吵架，這是一個非常嚴重的問題，需要及時進行解決。首先，需要了解父母之間為何會因為這件事吵架。可能是由于雙方觀念不同，或者是因為處理問題的方式不一致，導致了矛盾的產(chǎn)生。為了解決這個問... 詳細»
-
-
抑郁癥的病人很難理解一件事嗎
抑郁癥患者可能會在理解事情上遇到困難，但這并不意味著他們無法理解事情。抑郁癥是一種情緒障礙，可能導致注意力不集中、思維遲緩、缺乏動力和興趣等癥狀。這些癥狀可能會影響患者對信息的處理和認知能力，從而影響... 詳細»
-
-
去年今日，今年今日，這位90后醫(yī)生做了同一件事...
時隔一年，今天上午，中山六院新入職臨床博士后、胃外科醫(yī)生陳喜杰的一條朋友圈動態(tài)又贏得圈內(nèi)親友的點贊。早上8點左右，在楊箕地鐵站站內(nèi)，一名約40歲男乘客突發(fā)心臟驟停并暈倒失去意識。陳喜杰恰好在楊箕站換乘... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號