-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
強迫癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強迫觀念或行為。有點心理陰影強迫癥通?？梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)放松技巧、建立健康的生活方式、接受認知行為療法的方式來緩解。
1.學(xué)習(xí)放松技巧：深呼吸、漸進性肌肉松弛等放松技巧可以幫助減輕焦慮和緊張感，從而減少強迫癥狀的出現(xiàn)。
2.建立健康的生活方式：保持規(guī)律的作息時間、健康的飲食習(xí)慣和適度的運動可以幫助維持身體和心理健康。
3.接受認知行為療法：通常是一種常用的心理治療方法，可以幫助識別和改變負面的思維模式和行為習(xí)慣。
如果癥狀比較嚴重，需要及時去醫(yī)院治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒激動。
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：樂意向廣大患者提...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：擅長森田療法、內(nèi)...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：心境障礙的診斷與...
-
-
沈陽市第四人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長對睡眠障礙、...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：擅長于精神疾病的...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：擅長運用傳統(tǒng)的中...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：從事精神衛(wèi)生臨床...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：焦慮、抑郁、強迫...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長于精神疾病早...
-
-
青海省第三人民醫(yī)院 精神病科
擅長：擅長：重性精神疾...
-
-
青海省第三人民醫(yī)院 精神病科
擅長：擅長：精神科常見...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長青少年的情緒...
-
-
強迫癥思維和強迫癥行為
強迫癥思維和強迫癥行為是強迫癥的兩種主要表現(xiàn)形式，具體分析如下：1.強迫癥思維：強迫癥思維是指患者反復(fù)出現(xiàn)的、固定不變的想法或念頭，這些想法往往與患者的日常生活無關(guān)，但患者卻無法控制自己的思考。這些想... 詳細»
-
-
輕微的強迫癥輕度的強迫癥
輕微的強迫癥和輕度的強迫癥是兩種常見的心理障礙，都表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強迫思維或行為。以下是對這兩種情況的詳細解釋：一、定義1.輕微的強迫癥：指的是強迫癥狀較輕，對日常生活和工作的影響較小?；颊呖赡軙紶?.. 詳細»
-
-
強迫癥強迫思維焦慮癥
強迫癥、強迫思維和焦慮癥是三種不同的心理障礙，但之間存在一定的關(guān)聯(lián)。以下是對于這三種心理障礙的詳細解釋：一、強迫癥強迫癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強迫觀念或行為?；颊咄ǔ械綇娏业慕箲]和... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號