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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
大便總是一粒粒的可能是飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、藥物副作用、腸道菌群失調(diào)等原因?qū)е碌摹?/p>
1.飲食不均衡：飲食中缺乏足夠的膳食纖維、水分和營養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致大便變得干燥和硬結(jié)，從而形成一粒粒的形狀。此外，過多攝入高脂肪、高糖分的食物也可能導(dǎo)致便秘。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期久坐不動(dòng)或缺乏體育鍛煉會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，從而導(dǎo)致大便干燥和硬結(jié)。
3.藥物副作用：某些藥物如鎮(zhèn)痛劑、抗抑郁藥、抗生素等可能會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。
4.腸道菌群失調(diào)：腸道菌群的平衡對于大便的形態(tài)也有很大的影響。如果腸道菌群失調(diào)，會(huì)影響到食物的消化吸收和大便的排泄，導(dǎo)致大便變得異常。
如果情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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