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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
胳膊上長(zhǎng)有筋疙瘩可能是由于多種原因引起的，例如肌肉疲勞、過(guò)度使用、受傷或炎癥等，可以通過(guò)休息和保護(hù)、按摩和拉伸、藥物治療、物理治療等改善。
1.休息和保護(hù)：如果筋疙瘩是由于肌肉疲勞或過(guò)度使用引起的，可以給肌肉足夠的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。避免進(jìn)行過(guò)于劇烈的活動(dòng)，并盡量避免重復(fù)使用同一組肌肉。同時(shí)，可以使用冰敷或熱敷來(lái)緩解疼痛和腫脹。
2.按摩和拉伸：輕輕按摩和拉伸受影響的區(qū)域可以幫助放松肌肉并促進(jìn)血液循環(huán)。這有助于減輕疼痛和腫脹，并加速康復(fù)過(guò)程。
3.藥物治療：非處方藥物如布洛芬或?qū)σ阴０被涌梢跃徑馓弁春蜏p輕炎癥。如果癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具處方藥物進(jìn)行治療。
4.物理治療：物理治療師可以通過(guò)各種技術(shù)來(lái)幫助恢復(fù)肌肉功能和減輕疼痛。例如，超聲波治療、電刺激和熱療等都可以幫助緩解疼痛和促進(jìn)康復(fù)。
如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)咨詢醫(yī)生以獲取更詳細(xì)的診斷和治療建議。
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