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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
腳上干燥起皮的問題可以通過以下幾種方法來解決：
1.保持足部的補水：每天洗腳時，用溫熱的水泡腳15-20分鐘，可以加入些許鹽和泡腳浴鹽。泡腳后，將腳部用干凈軟布擦干，然后用潤膚霜或足部專用護理霜進行按摩。對于嚴重干燥的情況，你可以在擦干后立即涂抹一層厚厚的足膜，再穿上一雙棉襪來保持水分。
2.防止過度清潔：雖然清潔是重要的，但過度清潔足部會導致皮膚變干。避免使用含有強堿性化學品的肥皂，選擇溫和的、滋潤的洗液來清潔足部。洗完腳后不要用粗糙的毛巾搓擦，而是用柔軟的毛巾輕輕擦拭。
3.堅持使用保濕霜：將保濕霜作為日常護理的一部分，每天早晚涂抹在腳部。選擇一款含有尿素或甘油等保濕成分的產(chǎn)品，幫助保持足部的水分含量。你可以選擇無香料的產(chǎn)品，以減少對皮膚的刺激。
4.保持足部的血液循環(huán)：久站、久坐或久蹲都會導致足部血液循環(huán)不暢，進而引起干燥和起皮。定時進行足部按摩，或進行適當?shù)淖悴窟\動，比如彎腳、旋轉腳踝等，可以改善血液循環(huán)，增加皮膚的流動性。
5.控制熱水和過度熱源：避免長時間泡在熱水中或暴露在過度熱的環(huán)境中，這樣會剝奪皮膚的自身滋潤功能，導致皮膚變干燥。如果你喜歡泡腳，一定要控制好水溫和時間。
如果以上措施無法緩解干燥起皮的問題，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生，以獲取更專業(yè)的建議和治療方案。
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