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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
每天早上起來都要排便，通常是一個健康的習慣。這種情況是正常且健康的，原因可能包括以下幾點：
1.生物鐘和習慣：人體有一個內(nèi)在的生物鐘，會調節(jié)許多生理功能，包括排便。如果習慣于在早晨排便，身體就會在這個時間自動產(chǎn)生排便的需求。
2.消化過程：經(jīng)過一夜的休息，身體完成了對前一天晚餐的消化和吸收。在這個過程中，腸道會準備好將不需要的物質排出體外，因此早晨是一個自然的排便時間。
3.飲食影響：飲食也會影響排便習慣。例如，膳食纖維的飲食可以促進腸道蠕動，幫助排便。如果在前一天攝入了足夠的膳食纖維和水分，第二天早晨可能會更容易排便。
4.身體排毒：早晨排便有助于身體排毒。在睡眠中時，身體會繼續(xù)進行各種代謝活動，產(chǎn)生廢物和毒素。通過早晨排便，可以將這些廢物和毒素排出體外，保持身體健康。
5.腸道健康：規(guī)律的排便習慣通常表明腸道功能良好。如果腸道保持健康狀態(tài)，能夠有效地將廢物和毒素排出體外。
如果排便頻率、質地或形狀等出現(xiàn)異常，可能是身體存在一些問題，需要及時就醫(yī)。
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