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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
身體上火是比較常見的一種情況，大部分的人都有出現(xiàn)過身體上火的情況，造成身體上火的原因也有很多，不管是哪一種原因造成的，大家都應(yīng)該使用正確的方式解決，這樣才能保證身體健康。
一、氣候干燥
一般在天氣比較干燥的時(shí)候，身體就特別容易上火，特別是在北方，如果平時(shí)沒有做好補(bǔ)水保濕工作，就特別容易出現(xiàn)上火情況，對(duì)身體健康造成的危害也是非常大的。
二、不良的飲食習(xí)慣
很多人平時(shí)都非常喜歡喝酒，而且一次性喝的量非常大，飲食不正確，吃太多肥膩，辛辣的食物，就容易導(dǎo)致上火情況出現(xiàn)，如果身體本身就容易上火，那么就不要再吃辛辣刺激食物，像酒類，辣椒，桂圓，荔枝，狗肉，雞肉，橘子等食物最好不要吃。
三、不良的生活習(xí)慣
身體上火也有可能是生活中的一些習(xí)慣不好造成的，很多人會(huì)吃很多滋補(bǔ)品，雖然適當(dāng)?shù)某砸恍┳萄a(bǔ)品可以讓身體變得比較健康，但是使用的方式不正確也容易導(dǎo)致副作用出現(xiàn)，像阿膠，鹿角膠，高麗參，紅參等滋補(bǔ)產(chǎn)品都屬于熱性的，很容易導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。
四、身體上火解決方法
身體上火后就應(yīng)該多補(bǔ)充一些水分，身體上火以后水分的流失速度很快，所以多補(bǔ)水很重要，可以讓新陳代謝的速度變得更快，可以讓身體里面的毒素有效的排出。
身體上火就是上面這些原因引起的，身體上火會(huì)給健康造成影響，上火以后應(yīng)該使用正確的方式積極解決，多喝一些水，多吃一些清淡的食物，可以多吃一些梨子，火龍果，西瓜，山竹，獼猴桃，石榴，柚子，荸薺，甘蔗，西紅柿等水果，不僅可以補(bǔ)充水分，還可以達(dá)到清熱解毒作用。
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