作者：廣東省婦幼保健院兒童保健科 黃維勇 副主任醫(yī)師
熱辣辣的夏天，幸福的暑假，少不了暢快消暑的水上活動，家長帶娃暢游的同時(shí)，為了確保孩子的安全與健康，以下這幾點(diǎn)一定要注意~
1、游泳安全
避免在野外無人的溪流、水庫進(jìn)行野泳，這些地方的水流、水深無法預(yù)測且缺乏救生設(shè)施及人員，家長需要對孩子進(jìn)行深刻安全教育提醒使其回避。
選擇規(guī)范安全的、有救生員的泳池進(jìn)行游泳。同時(shí)也要根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，選擇合適的水域游泳，如兒童區(qū)或淺水區(qū)。對于小年齡兒童，家長與孩子應(yīng)盡量保持一個(gè)手臂以內(nèi)的安全距離，專心看護(hù)，不能把所有安全寄托在救生員身上，避免分心做其他事情。
2、游泳前注意飲食與休息
游泳前不宜進(jìn)食過度，避免胃食管返流導(dǎo)致食物壓到氣管造成窒息；但也不建議在饑餓狀態(tài)游泳，避免低血糖虛脫等?？梢钥紤]在游泳前半小時(shí)適量補(bǔ)充一些易消化的食物。
下水前要注意熱身運(yùn)動，活動關(guān)節(jié)，避免受傷；逐步適應(yīng)水溫，不要直接跳入水中。
要注意過度疲勞，兒童體力有限，在水中游泳的時(shí)間不宜過長，中間可間歇性在泳池旁休息，當(dāng)感覺疲勞或不舒服時(shí)，應(yīng)及時(shí)結(jié)束游泳活動。
3、注意疾病防護(hù)
人工泳池作為公共場所，由于水源、人員密集復(fù)雜、衛(wèi)生消毒狀況等多種因素影響，容易成為部分傳染病的傳播場所。
泳池中常見出現(xiàn)的傳染?。?/p>
急性結(jié)膜炎（紅眼?。?/strong>：一種常見的眼部傳染病，多由細(xì)菌或病毒感染引起，癥狀包括眼睛發(fā)紅、疼痛、流淚等。
中耳炎：耳部感染的一種，可能由細(xì)菌或病毒引起，癥狀包括聽力下降、耳朵疼痛等。
病毒性胃腸炎：由病毒引起的胃腸道疾病，癥狀包括惡心、嘔吐、腹瀉等。
尿路感染：主要由細(xì)菌引起，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
盡管有潛在的一些疾病風(fēng)險(xiǎn)，但也不需要因噎廢食，選擇正規(guī)消毒管理的泳池、做好個(gè)人防護(hù)、戴好護(hù)目鏡、游泳后及時(shí)做好個(gè)人衛(wèi)生清洗，能大大降低感染這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
最后祝各位大、小朋友在做好安全、健康、衛(wèi)生等多方面的準(zhǔn)備后，盡情享受屬于夏天的快樂~
（通訊員：王舒華）
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