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安勇鵬 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
治療打呼嚕時可以先從改變枕頭的高度來改善癥狀，對于很多人來說，枕頭太高或太低，都會引起呼吸不順暢，從而造成打呼嚕的情況。建議最好選擇十厘米至十五厘米高的枕頭，軟硬也要適中。如果癥狀沒有得到改變，那么建議就醫(yī)檢查，明確病因。因為有些高血壓或高血脂、心臟疾病的病人也會有打呼嚕的情況，對此就要積極的治療原發(fā)病。目前還有手術治療或藥物治療打呼嚕方法，具體應根據(jù)患者的病情來判斷采取哪種方法來治療。
如何有效預防打呼嚕
1、白天不要過度勞累，適當?shù)男菹⒖梢詼p輕夜晚打呼嚕的情況，特別是在睡前不要飲酒，保證充足的眨眼可以在一定程度上避免打呼嚕。
2、積極治療原發(fā)病，臨床上有些病人的打呼嚕是因為高血壓或鼻炎等疾病所引起，因此要預防打呼嚕，一定要按時檢查身體，積極治療這些疾病。
3、要少吸煙，長期吸煙會引起呼吸道腫脹的情況，特別是出現(xiàn)呼吸道阻塞時，更易出現(xiàn)打呼嚕，所以盡可能不吸煙或少吸煙。
4、睡前不要服用安眠藥或者有鎮(zhèn)靜作用的藥物，長期會引起睡眠障礙，進入深睡眠時，打呼嚕的癥狀也會加重。同時也要注意不能選擇過高的枕頭，這樣會引起呼吸不暢通。
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