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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
手機(jī)開機(jī)睡覺可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量、視力問題、輻射問題,以下是詳細(xì)解釋。
1.影響睡眠質(zhì)量:手機(jī)的藍(lán)光會(huì)對(duì)人的睡眠產(chǎn)生干擾。藍(lán)光可以抑制人體分泌褪黑素,褪黑素是一種可以幫助人們?nèi)胨募に?,可能?huì)導(dǎo)致入睡困難,影響睡眠質(zhì)量。
2.視力問題:長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看,會(huì)使眼睛疲勞,長期下來可能會(huì)導(dǎo)致視力下降,甚至出現(xiàn)近視、干眼癥等眼部疾病。
3.輻射問題:長期接觸高強(qiáng)度的射頻輻射可能會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響,如頭痛、失眠、記憶力減退等。
需要注意的是,一定要注意控制使用手機(jī)的時(shí)間,每隔一段時(shí)間就要讓眼睛休息一下,做一些眼保健操。
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