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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師 助教 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
清潔直腸，通?？梢酝ㄟ^充足水分、規(guī)律排便、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法。
1、充足水分：分不僅有助于軟化糞便，減少便秘的發(fā)生，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助糞便順暢排出。建議每天至少喝8杯水，根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量和氣候條件適量增減。
2、規(guī)律排便：每天定時(shí)排便可以幫助身體形成條件反射，使腸道在特定時(shí)間產(chǎn)生蠕動(dòng)波，推動(dòng)糞便向下移動(dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于腸道內(nèi)廢物的排出。
在進(jìn)行直腸清潔之前，可到醫(yī)院就診，根據(jù)個(gè)人的情況給出具體的建議，并指導(dǎo)如何進(jìn)行直腸灌洗以及注意事項(xiàng)。
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油性皮膚的人經(jīng)常會(huì)有毛孔粗大的煩惱，毛孔粗大不好看。盡管化妝可以把毛孔遮掩掉，但是卻改變不了皮膚本身。毛孔粗大的人最主要的任務(wù)就是清潔毛孔、讓毛孔變小。 詳細(xì)»
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