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付志強 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 肝膽胰外科
輕度脂肪肝可以通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療等方法來處理，應及時到醫(yī)院就診，然后再遵醫(yī)囑治療。
1.調(diào)整飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制熱量攝入，減少脂肪、膽固醇、糖和鹽的攝入，增加膳食纖維、蛋白質(zhì)和維生素的攝入。需要多吃蔬菜、水果、全谷物、豆類、魚類和瘦肉等食物，避免高糖、高脂肪和高鹽的加工食品。
2.增加運動：每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，如快走、游泳、騎車等。運動可以促進脂肪代謝，減輕體重，改善脂肪肝。
3.藥物治療：常用的藥物包括抗氧化劑和降血脂藥物等。但是在服用藥物時應嚴格按照醫(yī)生的處方來進行。
患者在進行治療時應積極配合醫(yī)生的指導，堅持生活方式的改變，才能達到治療脂肪肝的效果。
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